Эфирные масла - это концентрированные растительные экстракты, требующие осторожного применения. Рассмотрим основные методы использования и меры предосторожности.
Содержание
1. Основные способы применения
1.1. Ароматерапия
- Аромалампы: 3-5 капель на 15 м² помещения
- Диффузоры: следуйте инструкции конкретного устройства
- Сухая ингаляция: 1-2 капли на салфетку
1.2. Наружное применение
| Метод | Пропорции |
| Массаж | 3-5 капель на 10 мл базового масла |
| Ванны | 5-7 капель, смешанных с эмульгатором |
| Компрессы | 3-4 капли на стакан воды |
2. Правила безопасности
- Обязательно разбавляйте перед нанесением на кожу
- Проводите тест на аллергию:
- Нанесите каплю разбавленного масла на сгиб локтя
- Понаблюдайте 24 часа
- Избегайте попадания в глаза и слизистые
- Храните в недоступном для детей месте
3. Рекомендации по выбору масел
| Потребность | Подходящие масла |
| Расслабление | Лаванда, ромашка, иланг-иланг |
| Бодрость | Мята, цитрусовые, розмарин |
| Дезинфекция | Чайное дерево, эвкалипт, тимьян |
4. Частые ошибки
- Использование неразбавленных масел на коже
- Превышение рекомендуемой дозировки
- Прием внутрь без консультации специалиста
- Использование просроченных масел
5. Особые указания
- Беременным: ограничить использование шалфея, мяты, розмарина
- Эпилептикам: избегать базилика, фенхеля, шалфея
- При гипертонии: осторожно с розмарином, тимьяном
- Детям до 6 лет: минимальные концентрации
6. Хранение эфирных масел
- Темные стеклянные флаконы
- Прохладное место без доступа света
- Срок годности: 1-3 года в зависимости от вида
- Плотно закрытая крышка
7. Заключение
Эфирные масла могут быть ценным дополнением к уходу за собой и домом при грамотном использовании. Всегда соблюдайте рекомендации по дозировке и учитывайте индивидуальные противопоказания. При серьезных заболеваниях консультируйтесь с врачом перед применением.
